Letette a cigarettát, de elkezdett hízni, tanácstalan abban, hogyan étkezzen? Egy kis odafigyeléssel visszahozhatja a régi formáját!
Ha már sikerült leszoknia a dohányzásról, szinte már teljes a siker, csak a helyes életmódra kell odafigyelnie.
A dohányzásról való leszokás után a hízás átmeneti állapot. Ilyenkor rengeteg antioxidánsra van szükség, a legajánlottabbak az A, E, C-vitamin. Törekedjen arra, hogy ne kapszula formájában pótolja ezeket a vitaminokat, hanem természetes módon, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztva. A leszokást követően érdemes kisebb adagokat enni, a zsírban gazdag ételeket kerülni. Figyeljen a folyadékbevitelre, igyon sok vizet, gyógynövény teát. A hízás veszélye közvetlenül a cigaretta letétele után jelentkezik, ezért végezzen testmozgást, naponta legalább 30 percet.
Ha leszokik a dohányzásról, újra élvezheti az ízeket, illatokat, meglátja, megérte elhagyni ezt a káros szokást! Ha még nincs túl a dohányzásról való leszokáson, bátran keressen fel elérhetőségeinken, és segítünk Önnek!
